腰椎引起脚发麻适合运动吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰椎问题引起的脚发麻，通常是由于腰椎疾病（如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等）压迫神经根导致的。这种情况下，适当的运动仍然是非常重要的，但需要根据具体情况选择合适的运动方式和强度。
在脚发麻的初期，特别是在腰椎疾病急性发作期，最好避免高强度的运动和过度活动，以免加重症状。此时，应以休息和轻度活动为主，如散步等。随着症状的缓解，可以逐渐尝试进行一些低强度的有氧运动，如瑜伽、慢跑等，这些运动可以帮助增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，减轻神经受压。
此外，还可以进行一些针对性的康复训练，如桥式、平板支撑等，以增强腰背部肌肉的力量和耐力。这些训练应在专业人士的指导下进行，以确保正确的动作和避免受伤。
总之，腰椎问题引起的脚发麻患者适合运动，但需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度。此外，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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