来姨妈可以吃西瓜吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在姨妈期间，女性可以适量食用西瓜。
西瓜富含水分、矿物质、维生素等多种营养成分，具有清凉解暑、利尿消肿的作用。适量食用西瓜有助于补充身体所需的营养和水分，缓解姨妈期间的不适症状。
然而，需要注意的是，西瓜属于寒凉性水果，过量食用可能会对部分女性的胃肠道造成刺激，引发腹泻等不适症状。因此，在姨妈期间食用西瓜时，应适量为宜，避免过量摄入。
另外，对于平时体质较寒、容易出现痛经等症状的女性，在姨妈期间应当注意避免食用过于寒凉的水果，包括西瓜。可以选择一些温性水果，如苹果、葡萄等，以补充身体所需的营养。
总之，姨妈期间可以适量食用西瓜，但需要根据自身身体状况和体质来决定摄入量。如有任何不适，建议及时咨询医生。
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