孕妇吃不下饭老是恶心吐怎么办

396次浏览・5月前

问题详情：孕妇吃不下饭老是恶心吐怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇吃不下饭，恶心吐，可能是正常的早孕反应，也可能是由于孕激素水平升高、饮食不当等引起的。对于这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：孕妇应保持清淡的饮食，选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如蔬菜汤、小米粥等。同时，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，如烧烤、蛋糕等。这样可以减少对胃肠道的刺激，缓解恶心和呕吐的症状。

2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入对于缓解恶心和呕吐非常重要。孕妇可以适量饮用温开水、果汁等，以补充身体所需的水分。

3、适当运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，缓解恶心和呕吐的症状。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动方式，但需注意避免过度劳累。

4、保持心情愉快：保持愉快的心情有助于缓解孕期的不适症状。孕妇可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情，避免焦虑、紧张等情绪对孕期的影响。

5、寻求医疗帮助：如果孕妇的恶心和呕吐症状严重，影响正常饮食和生活，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗等。

请注意，以上方法仅供参考，具体还需根据孕妇的身体状况和医生的建议来决定如何处理。孕期出现任何不适症状，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有