孕妇能按摩肩颈吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以按摩肩颈。在孕期中，尤其是中后期，孕妇可能会出现肩颈疲劳、僵硬酸痛等问题，主要是由于孕期身体负担加重、激素水平变化导致肩颈部位肌肉紧张引起的。按摩可以有效缓解肩颈疼痛、肌肉紧张等问题，有助于改善血液循环，促进新陈代谢，对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有积极的影响。
但是需要注意以下几点：
1、按摩力度要轻柔：孕妇的身体比较敏感，避免过度强烈的刺激和手法过于粗暴的按摩。
2、按摩时间不宜过长：一般每次按摩时间在半小时左右为宜。
3、找准专业按摩师：孕妇进行肩颈按摩时应选择经验丰富的专业按摩师进行操作。如果是家人帮助按摩，也需要事先做好功课了解按摩方法和注意事项。
如果有严重疾病如心脑血管疾病或高血压等，建议事先咨询医生的意见。总之，在按摩过程中有任何不适，应立即停止并寻求医生的帮助。
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