胃反酸吃点什么东西

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问题详情:胃反酸吃点什么东西?

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

当胃反酸时,可以适量食用一些碱性、低糖、低脂肪、高蛋白的食物,以缓解不适。

1、碱性食品:胃反酸时,可以适量食用一些苏打饼干、玉米、豆腐等碱性食品,有助于中和胃酸,缓解反酸的状况。

2、低糖水果:水果中不含或含有少量的果胶和膳食纤维,有助于消化,且部分水果呈碱性。像苹果、香蕉、猕猴桃等低糖水果可以适量食用,而高糖水果如糖分含量高的水果可能会刺激胃酸分泌,加重反酸症状,应尽量避免食用。

3、蛋白质类食物:出现胃反酸的症状时,也可以适当食用含蛋白质的食物,如燕麦、芝麻等,可以在胃黏膜表面形成保护层,抵抗胃酸对胃黏膜的刺激。

4、温开水:饮用适量的温开水可以冲淡胃酸,辅助缓解胃反酸的情况。

除此之外,面类如面条、馒头等面食也属于常见的碱性食物,有较强的抗酸能力,是胃反酸人不错的选粮。此外需注意,饮食上要保证营养均衡。平时注意饮食清淡,少食多餐,避免暴饮暴食,避免油腻辛辣刺激性的食物。必要时在医生指导下服用药物治疗。

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