清洁度三度怎么降下来

清洁度三度（通常指的是阴道清洁度三度）可能是由多种原因引起的，如感染、炎症等。要降低清洁度，可以采取以下措施：

1、保持良好生活习惯：注意个人卫生，每天清洁外阴，避免使用刺激性强的清洁产品。穿着宽松、透气的内裤，勤换洗。

2、饮食调整：保持均衡饮食，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，多摄入蔬菜、水果等富含营养的食物。

3、避免性生活过度频繁和粗暴：特别是在月经期或感染后，应注意控制性生活频率和强度，以免加重炎症。

4、药物治疗：如果是由感染引起的清洁度三度，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。例如，使用抗生素来治疗细菌感染等。

5、加强锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于抵抗感染。

6、定期检查：定期进行妇科检查，了解自身健康状况，及时发现问题并处理。