近视眼球外凸如何改善

近视眼球外凸的情况是因为眼轴距离变长引起的，这是一种不可逆的过程。然而，可以采取以下措施来改善这种情况并减缓进展：

1、控制近视度数的加深：避免长时间近距离用眼，如看书、使用电脑等，要注意适当休息和远眺。同时，应定期验光检查，更换合适的眼镜，避免眼镜度数过高导致眼轴进一步变长。

2、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于减轻眼部疲劳。另外，合理饮食，摄入足够的营养，也有助于改善眼球状况。

3、物理治疗：在医生的指导下进行眼部按摩、热敷等物理治疗，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。

4、户外运动：适当的户外运动有助于缓解眼睛疲劳，增强身体素质，从而有助于改善近视眼球外凸的情况。

5、佩戴硬性隐形眼镜：这种眼镜会对眼球施加一定的压力，从而有可能减缓眼轴的增长和近视的加深。

需要注意的是，近视眼球外凸不能完全恢复，但通过采取上述措施可以有效减缓进展。此外，建议定期进行眼科检查，以了解近视程度和眼球状况，以便及时采取措施保护眼睛健康。

以上建议仅供参考，具体的改善方法应根据个人情况由专业医生进行指导和建议。