风热感冒怎么把火气排出去

风热感冒时，想要把火气排出去，可以采取以下综合措施：

1、饮食调理：以清淡食物为主，如米粥、藕粉等易消化食物。此外，适当进食清热解毒的果蔬如苦瓜、梨、枇杷等，以排除体内积热。避免进食油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重火气。

2、中药调理：风热感冒患者可在中医师指导下选用清热解毒的中成药，如清热解毒软胶囊等。同时，也可通过中医辨证论治选择汤剂治疗，如风热感冒常选用银翘散等方剂。此外，还可以采用菊花、金银花等中药泡茶饮用，以清热降火。

3、保持良好的作息：保持良好的作息有助于调节身体状态，促进身体恢复。同时，多喝水有助于促进新陈代谢和毒素排出。

4、适度运动：在风热感冒期间适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解病情。但要避免过度劳累或剧烈活动，以免加重病情。

5、避免熬夜和压力过大：保持良好的心态有助于调节身体状态，缓解风热感冒的症状。保持良好的睡眠也有助于身体恢复。

总之，风热感冒时要把火气排出去，可以采取综合措施，包括饮食调理、中药调理、保持良好的作息、适度运动等。同时注意保持室内空气流通和避免过度劳累和压力过大。如果症状较重或持续不缓解，建议及时就医。