长期缺乏体力活动的人群会得

长期缺乏体力活动的人群可能会得到一系列的健康问题，包括但不限于以下几个方面：

1、肥胖和体重问题：体力活动对于保持健康的体重非常重要。缺乏体力活动可能导致肥胖或体重过重，从而增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

2、心肺健康受损：缺乏体力活动会增加心脏疾病和肺疾病的风险。长期久坐或缺乏运动会导致心肺功能下降，增加患上心血管疾病的风险。适度的体力活动有助于改善心肺功能和增强免疫力。

3、骨骼健康问题：缺乏体力活动可能对骨骼健康造成负面影响。适当的体力活动可以刺激骨骼生长和加强骨骼密度，减少骨折的风险。长期缺乏体力活动可能导致骨质疏松等骨骼问题。

4、心理健康问题：缺乏体力活动还可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁和压力等。适度的运动有助于释放身体内的内啡肽等化学物质，改善心情和减轻压力。运动还有助于提高自信心和社交能力，促进社交互动和心理健康。

除了上述健康问题外，长期缺乏体力活动还可能增加患糖尿病、高血压、某些癌症等疾病的风险。因此，为了保持身体健康，人们应该适度地进行体力活动。此外，即使您一直久坐，定期活动和休息也是非常重要的。