肝肾阴虚血气虚身体虚弱怎么办
399次浏览・4月前
问题详情：肝肾阴虚血气虚身体虚弱怎么办？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
肝肾阴虚、血气虚以及身体虚弱，可以通过调整生活方式、饮食调理、适当锻炼和药物治疗等方法进行综合调理。
1、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。
2、饮食调理：适量增加摄入滋补肝肾、益气养血的食物，如枸杞、桑葚、黑芝麻、猪肝等。同时，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
3、适当锻炼：进行适量的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，改善肝肾阴虚、血气虚的状况。
4、药物治疗：
中药调理：在中医指导下，可以根据个人情况选用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物来滋补肝肾。
益气养血药物：可选用人参归脾丸、益气养血口服液等药物来益气养血。
其他药物：根据具体症状，可能还需要选用其他药物进行综合调理。
5、保持良好的作息和避免不良习惯：定时作息，避免吸烟、酗酒等不良习惯，有助于身体的恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有