苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效

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问题详情：苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

苦瓜干和枸杞泡水喝有多种功效：

1、补充营养：苦瓜和枸杞都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，可以提供人体所需的多种营养物质。

2、清热去火：苦瓜性寒，对于体质燥热的人来说可以起到清热去火的作用。同时，枸杞也能够调理身体内部环境，有助于缓解口干舌燥等症状。

3、养肝明目：枸杞具有很好的养肝明目作用，长期饮用可以帮助改善视力模糊、保护视网膜，并可缓解眼干眼涩的症状。此外，枸杞还可以滋补肝肾，对肝肾健康有一定的保护作用。

4、辅助减肥：苦瓜的热量低，又含有苦味质等苦味质成分，能消除体内的脂肪和多余的热量。喝苦瓜干泡水有助于减少身体对脂肪的吸收，有助于减肥和控制体重。

5、改善肠胃功能：苦瓜中的苦味质和丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，有助于改善肠胃功能，促进食欲和消化。

请注意，虽然苦瓜干和枸杞泡水喝有多种功效，但并不能全面替代药物的治疗作用。如有身体不适，建议及时就医。同时，饮用时要注意适量，避免过量饮用。特别是对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群来说，更应适量饮用。

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