头发毛燥轻轻一拉就断掉的很多怎么办

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问题详情：头发毛燥轻轻一拉就断掉的很多怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

针对头发毛躁且轻轻一拉就容易断裂的问题，可以从以下几个方面入手改善：

1、养护头发：头发毛躁可能是由于缺乏营养导致的，因此需要做好头发的日常养护。选择合适的护发产品，如护发素、发膜等，可以帮助补充头发所需的水分和养分。定期做深层滋养护理，让头发恢复健康光泽。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，有助于改善发质。富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类等，有助于增强头发的韧性和弹性。

3、保持良好的作息：保证充足的睡眠和适当的运动，有助于改善身体的健康状况，从而改善发质。

4、减轻头发受到的损伤：避免频繁染发、烫发或使用高温造型工具，这些都会损伤头发。使用吹风机时，尽量保持适中温度，避免高温对头发造成伤害。

5、寻求专业帮助：如果头发问题严重，可以考虑寻求专业发型师或医生的建议。他们可以根据具体情况提供针对性的解决方案。

6、使用护发精油：护发精油可以滋养头发，增强头发的韧性和弹性。可以选择适合自己的护发精油，轻轻涂抹在发梢处，帮助改善头发毛躁的问题。

总之，改善发质需要时间和耐心，请根据自身情况选择合适的方法进行调整。如果问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。

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