薏米山药芡实莲子粥的功效
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问题详情:薏米山药芡实莲子粥的功效?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
薏米山药芡实莲子粥的功效主要包括以下几个方面:
1、健脾益气:薏米、山药、芡实等食材具有健脾作用,适合脾虚食少、消化不良的人群食用,有助于改善食欲不振、腹泻等症状。
2、滋阴润肺:莲子具有滋阴润肺的作用,此粥适合肺虚引起的咳嗽、气喘等症状。
3、利水渗湿:薏米能利水渗湿,有助于改善水肿症状,减轻水肿引起的身体不适。
4、补肾固精:芡实具有补肾固精的作用,对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。
5、改善失眠:此粥有助于安神养心,对于心神不宁、失眠多梦等症状有改善作用。
6、美容养颜:薏米、山药等食材富含维生素和矿物质,有助于改善皮肤状况,具有美容养颜的作用。
总的来说,薏米山药芡实莲子粥具有健脾益气、滋阴润肺、利水渗湿、补肾固精等多种功效,适合多种人群食用。但请注意,食疗效果较慢,如有身体不适请及时就医。此外,在食用时也要注意适量,避免过量食用引起身体不适。
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