富硒地瓜的作用和功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
富硒地瓜是一种富含硒元素的地瓜品种，其功效和作用主要体现在以下几个方面：
1、补充硒元素：富硒地瓜中的硒元素含量丰富，能有效补充人体所需的硒，预防因硒缺乏引起的一些疾病。
2、增强免疫力：硒是人体必需的微量元素，对提高人体免疫力、抗氧化、延缓衰老等方面具有积极意义。
3、有助于防癌抗癌：硒元素可增强人体对癌细胞的抵抗能力，有助于防癌抗癌。
4、保护心脑血管：富硒地瓜中的营养成分有助于保护心脑血管，预防心脑血管疾病的发生。
5、润肠通便：地瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对缓解便秘、改善肠道健康具有积极作用。
6、辅助控制体重：由于富硒地瓜热量相对较低，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，对于控制体重有一定的辅助作用。
7、改善消化：富硒地瓜易于消化吸收，有助于改善消化功能。
总的来说，富硒地瓜不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，经常食用可以为人体带来诸多益处。但需注意适量食用，过量可能会导致腹胀、反酸等不适。如有不适，建议及时就医。
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