如何使孩子长的更高

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问题详情：如何使孩子长的更高？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

要使孩子长得更高，可以从以下几个方面入手：

1、营养：保证孩子有足够的营养摄入，特别是富含蛋白质、钙、维生素D等生长发育必需的营养素。让孩子多吃鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，同时适当补充钙剂和维生素D，有助于促进骨骼生长。

2、运动：适当的运动可以促进孩子的骨骼生长，如弹跳运动，如打篮球、跳绳等。另外，伸展运动如瑜伽也有助于骨骼发育。

3、睡眠：保证孩子充足的睡眠，尤其是晚上，因为生长激素在夜间分泌最为旺盛。

4、情绪：保持良好的情绪状态对孩子的生长发育也有积极影响。长期的精神压力或情绪不稳定可能会影响生长激素的分泌。

5、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况。如果医生发现孩子的身高发育有问题，可以及时采取措施进行治疗。

6、避免疾病影响：部分慢性疾病可能会影响孩子的身高发育，比如慢性疾病会影响食欲和吸收能力。因此要避免慢性疾病的发生。如果发现孩子有健康问题，及时到医院进行检查和治疗。

请注意，每个孩子都有独特的生长发育模式，以上方法并非适用于所有孩子。如果家长对孩子的身高发育有疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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