高血压病患者日常饮食禁忌是什么

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问题详情：高血压病患者日常饮食禁忌是什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者在日常饮食中应避免或限制摄入以下食物：

1、高盐食物：包括腌制食品，如腌制的蔬菜、肉类等，以及添加了防腐剂的食品，因为盐分摄入过多是导致高血压的主要因素之一。建议高血压患者每天食盐摄入量不超过6克。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食品等，高血压患者摄入过多脂肪会导致血脂异常，从而增加心脑血管疾病的风险。

3、高糖食物：如冰淇淋、蛋糕等含糖量较高的食品，高血压患者摄入过多糖分也可能导致血脂异常，并可能增加糖尿病的风险。

4、刺激性食物：如辛辣食品、咖啡、浓茶等，这些食品可能刺激神经系统导致血压波动。

5、寒性食品：高血压患者不能吃寒性食品如冷饮等，因为这会使血管受到冷刺激而收缩，导致血压升高。

除此之外，高血压患者应注意保持饮食清淡，多吃富含钾、镁等微量元素的食物如海带、紫菜等海产品以及新鲜蔬菜和水果等。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。对于高血压患者来说，饮食控制只是治疗的一部分，还需要根据病情进行药物治疗和定期监测血压。

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