蜜枣粽子的功效与作用

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问题详情：蜜枣粽子的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

蜜枣粽子的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、补充营养：蜜枣粽子主要由糯米和蜜枣制成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。适量食用有助于为人体补充多种营养物质，进而为机体提供能量。

2、促进消化：蜜枣中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，改善消化不良等症状。因此，适量食用蜜枣粽子有助于缓解消化压力。

3、养血安神：蜜枣中的糖分含量较高，能调节情感及缓解压力。另外，《本经逢原》中提到蜜枣具有“补中益气、养血安神”的功能，因此适量食用蜜枣粽子也有助于缓解疲劳、安神助眠。

4、调和脾胃：糯米具有健脾养胃的作用，适量食用蜜枣粽子有助于改善脾胃不和引起的食欲不振等症状。同时，对于胃寒疼痛等症状也有一定的缓解作用。

请注意，虽然蜜枣粽子的功效与作用较多，但因其含糖量较高，不建议糖尿病患者过多食用。此外，任何食物的摄入都应适量，避免过量食用导致身体不适。

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