儿童吃太多糖有什么危害

467次浏览・6月前

问题详情：儿童吃太多糖有什么危害？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童过量摄入糖分可能会对身体造成多方面的危害，主要包括以下几个方面：

1、肥胖：糖是一种纯热量食物，长时间过量摄入糖分容易导致体内糖分堆积，增加肥胖的风险。肥胖不仅影响美观，还可能影响身体健康，如引发一些代谢综合征等。

2、营养不良：糖占据胃部空间，过量摄入糖可能会影响其他食物的摄入和吸收，造成营养不均衡或营养不良，影响孩子的生长发育。长期如此甚至可能引起缺铁性贫血等疾病。

3、血糖升高：长期摄入过量的糖可能使血糖水平升高，增加糖尿病的风险。糖尿病是一种慢性疾病，可能导致多种并发症，如心血管疾病等。

4、口腔问题：吃糖过多容易导致口腔细菌滋生，增加龋齿的风险。因此良好的口腔卫生习惯对孩子的健康成长至关重要。

5、其他健康问题：摄入过多的糖分还可能影响消化系统健康，引发腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，还可能影响神经系统的平衡状态，导致情绪不稳定等问题。

因此，家长应控制孩子对糖的摄入量，引导孩子养成良好的饮食习惯，保持营养均衡和健康的生活方式。如果出现上述症状或其他不适，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有