血压164正常吗

血压达到164mmHg是不正常的，属于高血压的范畴。一般来说，正常的血压高压在90～139mmHg之间，低压在60～89mmHg之间。血压164mmHg已经明显高于正常血压范围，可能对身体健康造成不良影响。

高血压可能是由于多种原因引起的，包括遗传、饮食、生活习惯等。为了保持健康的血压水平，建议采取以下措施：

1、合理饮食：减少钠盐摄入，适当多摄入含钾食物，如新鲜蔬菜和水果。

2、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。

3、增加运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于保护心血管健康。

5、管理压力：学会有效管理压力，避免长期处于紧张、焦虑状态。

如果血压持续升高或出现其他不适症状，请及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，请遵循健康的生活方式以降低高血压的风险。