落枕引起头疼怎么办

落枕引起头疼时，首先不要过于紧张，可以尝试采用以下方法来缓解症状：

1、热敷：可以采用热毛巾或热敷膏药对颈部进行局部热敷，以缓解肌肉痉挛和紧张，从而减轻疼痛。

2、按摩：对疼痛部位进行轻柔的按摩，注意不要过度用力，以免加重疼痛。可以使用手指或按摩器对颈部进行按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、休息：保证充足的休息时间，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。但需注意，药物使用需遵循医生建议和剂量。

5、适当活动颈部：缓慢地进行颈部活动，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。例如，可以将头向不同方向轻轻转动，或慢慢地上下移动头部。

6、保持良好的睡眠姿势：晚上睡觉时保持良好的睡眠姿势，避免使用过高的枕头，以防止再次落枕。

如果采取以上方法后症状仍未缓解或加重，建议尽快就医检查和治疗。医生可能会根据你的具体情况进行诊断，并提供更专业的治疗建议。总之，保持积极的心态、采取适当的措施、及时就医都是关键。