左外踝骨折怎么恢复快

左外踝骨折想要快速恢复，需要采取一系列综合措施，包括休息、治疗、康复锻炼等。

1、休息：在骨折初期，要充分休息，避免过度活动，以免加重骨折损伤。

2、治疗：

石膏固定：如果骨折没有明显移位，可以选择石膏固定，以便骨骼可以稳定愈合。

手术复位：如果骨折有移位，可能需要手术复位和内固定。

药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物来缓解疼痛和消炎。

3、康复锻炼：在医生的建议下，适时进行康复锻炼，有助于防止关节僵硬和促进骨骼恢复。

4、营养补充：保证身体有足够的营养来支持骨骼的修复，应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、磷等。可以多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物，有助于促进骨折愈合。

5、定期随访：定期到医院进行复查，确保骨折正在愈合，并根据骨折愈合情况调整治疗方案。

6、避免再次受伤：在恢复期间要避免受伤部位再次受到损伤。

7、理疗：如骨折周围出现肿胀可采用理疗方法帮助消除肿胀，促进血液循环。

请注意，每个患者的恢复情况都是不同的，因此，恢复过程中应遵循医生的建议，并根据个人情况制定合适的康复计划。如有任何不适或疑虑，请及时就医。