颈椎特别疼怎么办

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问题详情：颈椎特别疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎特别疼可能是由于长时间保持不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。针对这个问题，可以采取以下方法来缓解疼痛：

1、休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋进行外敷，帮助减轻疼痛。但需注意温度适中，避免烫伤或冻伤。

3、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，如缓慢地向左右两侧转动头部，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、塞来昔布等，来减轻炎症和疼痛。

5、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果条件允许，可以去专业的按摩机构进行按摩。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定期起身活动，有助于预防颈部疼痛。

7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛加重，建议及时就医，寻求专业医生的治疗建议。

总之，颈椎疼痛需要根据具体情况采取相应的治疗方法。在疼痛缓解后，也要注意预防再次发作，保持良好的生活习惯和定期进行颈部锻炼是非常重要的。

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