类风湿关节炎锻炼的好处

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问题详情：类风湿关节炎锻炼的好处？

李英楠副主任医师风湿免疫科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

类风湿关节炎患者进行适当的锻炼具有以下好处：

1、改善关节功能：锻炼有助于增强关节周围肌肉的力量和耐力，从而减轻关节负担，增强关节稳定性。这有助于改善关节功能，缓解关节疼痛和僵硬感。

2、促进新陈代谢：锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素，从而缓解类风湿关节炎的症状。

3、增强免疫力：适度的锻炼有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，有助于预防和治疗类风湿关节炎。

4、改善心情：锻炼能够释放身体内的内啡肽等愉悦激素，有助于缓解压力，改善心情，有助于患者更好地应对类风湿关节炎带来的心理压力。

5、保持健康体重：锻炼有助于控制体重，避免肥胖，从而减轻关节负担，降低类风湿关节炎的风险。

然而，患者在锻炼时需要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动导致关节损伤。一般来说，低强度的有氧运动如散步、游泳、瑜伽等是类风湿关节炎患者的较好选择。此外，患者在锻炼前可以咨询医生或理疗师，以制定适合自己的锻炼计划。

总的来说，适当的锻炼对类风湿关节炎患者具有诸多好处，但需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并结合药物治疗和休息进行综合治疗。

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