网上流传的肝脏排毒时间是真的吗

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问题详情：网上流传的肝脏排毒时间是真的吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

网上流传的肝脏排毒时间在一定程度上是真实的，但需要明确的是，这并不是指肝脏只在特定时间段进行排毒。实际上，肝脏的排毒和代谢工作是持续进行的，只不过在不同的时间段可能某些功能更加活跃。

根据中医理论，肝脏的排毒时间主要集中在晚上11点到凌晨的这段时间。在这个时间段，建议人们进入深度睡眠，有利于肝脏进行排毒和修复。然而，这并不意味着在其他时间段肝脏就不进行排毒工作。实际上，肝脏是一个持续工作的器官，它不断地进行新陈代谢和排毒。

因此，为了确保肝脏健康，不仅仅是在特定的时间段需要关注肝脏健康，平时就应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度饮酒、保持良好的作息等，都有助于保护肝脏健康。如果有任何关于肝脏健康的疑虑或症状，建议及时咨询医生或专业医疗机构的意见。

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