经常小肚子疼拉肚子怎么办

经常小肚子疼还伴有拉肚子的情况，可能是由多种原因引起的，如肠易激综合征、炎症性肠病等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。同时，注意腹部保暖，避免受凉。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物治疗，如匹维溴铵、马来酸曲美布汀等肠道解痉药物来止痛；以及益生菌制剂和肠黏膜修复类药物来改善肠道微环境，保护肠黏膜，减轻腹泻。

3、补水与观察症状：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补水。同时，密切观察症状是否缓解或恶化。

4、心理调适：有时情绪压力也可能导致肠道问题。尽量保持心情舒畅，避免过度劳累和压力过大。

5、检查和治疗：如果上述措施无法缓解症状，建议进行进一步检查以明确原因。可能的检查包括大便常规、血常规以及结肠镜检查等。在医生的指导下进行针对性治疗。

6、注意生活习惯：建立良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯对肠道的影响。同时，适当运动以增强体质，提高免疫力。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施前，建议先咨询医生或专业人士的意见。如果疼痛或腹泻持续加重或伴随其他症状，请及时就医。