骨折吃什么长骨头快

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问题详情：骨折吃什么长骨头快？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折患者想要促进骨骼快速生长，需要注意饮食营养的摄入，尤其是钙、磷、蛋白质、维生素等营养物质。以下是一些有助于骨折愈合的食物建议：

1、高钙食物：如牛奶、奶制品、虾皮、鱼等，这些食物含有丰富的钙，有助于骨骼的生长发育。此外，氨糖也是一种重要的骨骼营养物质，一些海产品如海参等富含氨糖，也有助于骨折愈合。

2、高蛋白质食物：如鸡蛋、瘦肉等，富含蛋白质，有助于机体合成蛋白质，促进骨折愈合。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西红柿等富含维生素和矿物质，有助于增强机体抵抗力，促进骨折愈合。此外，患者还需注意多晒太阳，有利于机体对钙的吸收和利用。

4、传统补品：如骨头汤等富含胶原蛋白的食物也有助于骨折愈合。同时，患者可遵医嘱吃一些接骨续筋的中药，来促进骨骼生长。

此外，患者还应注意饮食均衡，避免偏食或挑食。同时，根据骨折部位和身体状况，适当进行康复训练，以促进骨折愈合和机体功能的恢复。

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