喝酒以后肌肉酸痛该怎么办
456次浏览・6月前
问题详情：喝酒以后肌肉酸痛该怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝酒后肌肉酸痛可能是由于酒精代谢产生的乳酸堆积引起的，或者是由于酒精的副作用导致的肌肉炎症。这种情况可以采取以下几种方法缓解：
1、休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体充分的休息时间，有助于缓解肌肉酸痛。
2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对酸痛部位进行热敷，有助于改善血液循环，加速酒精代谢，缓解肌肉酸痛。
3、按摩：对酸痛部位进行轻度按摩，有助于放松肌肉，促进乳酸的分解。
4、补充水分：喝酒后多喝水有助于加速酒精代谢，促进乳酸的排出。
5、药物治疗：如果肌肉酸痛症状严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
6、饮食调理：多吃一些富含维生素B的食物，如蜂蜜、燕麦等，有助于加速酒精代谢，缓解肌肉酸痛。
如果以上方法不能缓解您的症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，以排除其他潜在疾病的可能。另外，为了避免酒精对身体的负面影响，建议适量饮酒或者考虑戒酒。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有