颈肌筋膜炎转头会痛怎么办

颈肌筋膜炎转头会痛，可以通过以下几种方式来缓解疼痛：

1、热敷：通过热敷的方式，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻疼痛。但应注意避免温度过高，以免灼伤皮肤。

2、药物治疗：在医生的指导下使用洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等药物，或者外用药物如红花油、云南白药等，都有助于消炎止痛。但要注意药物的使用方式和剂量，避免产生不良反应。

3、物理治疗：针灸、推拿等物理治疗方法也有助于缓解颈肌筋膜炎引起的疼痛。此外，还可以采用艾灸、拔罐等方式来疏通经络，缓解局部疼痛。

4、运动康复：在专业医生的指导下进行运动康复，如颈部肌肉锻炼等，有助于增强肌肉力量，改善颈椎稳定性，缓解疼痛症状。但应注意避免过度运动，以免加重疼痛。

5、改变生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，有助于缓解颈部肌肉紧张状态，减轻疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以免产生不良反应。