哺乳期手肘关节骨膜炎疼痛怎么办

哺乳期手肘关节骨膜炎疼痛可能是由于过度劳累、激素水平变化或姿势不正确引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息与调整姿势：避免过度劳累，适当休息，同时调整抱宝宝的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、局部热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

3、物理治疗：如疼痛持续不减，可以考虑进行物理治疗，如针灸、按摩等，需在专业人士指导下进行。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部使用膏药。但需注意药物可能会进入乳汁，使用时需咨询医生。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。

6、寻求专业帮助：如疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

此外，还要注意保暖，避免关节受凉，这可能会加重疼痛。以上建议仅供参考，具体以医生的意见为准。