为什么晚上早睡白天还是困就是想睡觉
170次浏览・1月前
问题详情：为什么晚上早睡白天还是困就是想睡觉？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上早睡但白天仍然感到困倦和想睡觉的原因可能有很多，主要包括以下几个方面：
1、睡眠质量不佳：即使早睡，如果睡眠过程中经常醒来或者浅睡，身体没有得到充分的休息和恢复，就会感到疲劳和困倦。
2、睡眠时间过长或过短：睡眠时间过长可能导致身体处于低能量状态，这会使人感到困倦和无精打采。而过短的睡眠时间则会导致身体无法得到充分的休息，从而引起疲劳感。
3、精神压力过大：心理压力过大可能会导致睡眠不足和睡眠质量下降。精神压力大的人也容易产生焦虑情绪，这种情绪可能会进一步加重困倦感。
4、疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺疾病等也可能导致疲劳和困倦感。此外，服用某些药物也可能引起困倦的症状。因此如果长期出现这种情况最好向医生咨询，进行进一步的检查和诊断。
要解决早睡而白天仍然困倦的问题，可以从改善睡眠质量、合理安排睡眠时间等方面入手。例如保持舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋的活动、保持规律的睡眠时间等。如果问题持续存在，建议寻求医生的帮助以了解是否存在其他健康问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有