早上起来小腿抽筋是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上起来小腿抽筋可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1、疲劳：前一天经过剧烈运动或者过度劳累，导致小腿部位的肌肉疲劳过度，再加上晚上没有得到充分的休息和放松，可能会导致痉挛抽筋的现象。此时要充分休息并进行按摩理疗缓解肌肉紧张的状态，可以使用热毛巾外敷进行缓解。
2、寒冷刺激：夜间睡觉时没有注意保暖，导致小腿部位受到寒冷刺激，从而引起抽筋现象。此时应注意保暖，一般抽筋症状可及时缓解。
3、缺钙：机体缺钙会导致肌肉的兴奋度增加，从而引发肌肉强直性收缩，即抽筋现象。这种情况需要及时补充钙剂和维生素D，平时也可以多晒太阳促进钙的吸收。
4、姿势不良：睡觉时长时间保持不良姿势压迫小腿部位肌肉，导致肌肉疲劳引发抽筋。此时可以改变不良姿势，通过拉伸等方法来缓解抽筋症状。平时要注意不要长时间保持同一个姿势睡觉。如果经常出现这种症状并伴有疼痛，需要到医院进行检查是否存在腰椎间盘突出压迫神经引起。针对这种情况可以到医院行腰椎间盘CT检查明确有无椎间盘突出压迫神经的情况存在。平时避免弯腰抬重物等行为加重腰部损伤的风险。
除了以上原因外，还可能有其他原因导致小腿抽筋，如神经系统疾病等。如果小腿抽筋的症状持续或频繁出现，建议及时就医以获取专业诊断和治疗建议。
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