落枕特别疼怎么办
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
落枕通常会让人感到非常疼痛和不适，以下是一些缓解落枕疼痛的方法：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，适当休息并减轻日常活动，以免加重疼痛。
2、热敷或冷敷：可用热毛巾或冰袋交替敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于舒缓疼痛和僵硬感。但需注意力度要轻柔，避免加重损伤。
4、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。
6、针灸、拔罐等中医疗法：这些方法可以帮助疏通经络、缓解颈部疼痛，但需要在专业医生的指导下进行。
7、注意睡姿：避免使用过高的枕头，保持颈部自然的姿势，有助于预防落枕再次发生。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以确定是否存在其他严重的颈部问题。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。
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