面瘫吃什么好哪些食物有利于恢复

面瘫患者可以通过食用一些食物来辅助恢复，推荐的食物包括：

1、含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等，它们含有丰富的维生素，可以帮助人体提高免疫力，促进新陈代谢。同时，这些食物中的抗氧化物质也有助于缓解神经受损的情况。

2、含钙质的食物：如小鱼干、牛奶等含钙丰富的食物有助于骨骼生长和神经舒缓。

3、含蛋白质的食物：应多吃瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物，有助于促进肌肉神经的功能恢复。另外，坚果类食物如核桃也含有优质蛋白质，以及其他的营养物质。因此吃一些核桃也能对面瘫患者有一定的益处。但要注意不宜过多食用容易上火的坚果。

除了食物以外，面瘫患者还应注意避免受凉和吹风，保持良好的心态和生活习惯，远离烟酒等刺激性物质。在恢复期，可根据医生建议适当进行功能性锻炼以促进恢复。总的来说，结合饮食和多方面因素进行综合调理会有更好的恢复效果。具体的饮食和生活方式调整还需根据患者的实际情况和个人体质进行选择，必要时可以咨询医生的建议。