肠胃炎吃什么调理

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问题详情：肠胃炎吃什么调理？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肠胃炎是一种较为常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、恶心等症状。对于肠胃炎的调理，饮食是非常重要的一环。以下是一些适合肠胃炎患者的食物建议：

1、粥类：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，不仅易于消化，还具有保护胃黏膜的作用。

2、温和蔬果：如南瓜、胡萝卜、青豆等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，富含维生素且易消化。

3、温和肉类：如鸡肉、鱼肉等，提供优质蛋白，但要确保烹饪方式清淡。

4、发酵食品：如酸奶等含有益生菌的食物，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。

5、饮食细节：遵循少食多餐的原则，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，尽量避免饮用碳酸饮料等易产气的饮品。

除了饮食调整外，肠胃炎患者还应注意以下几点：

1、保持足够的水分摄入，以防腹泻导致脱水。

2、注意饮食卫生，避免进食变质、不洁的食物。

3、遵循医生的建议，按时服药。

4、注意气候变化，避免腹部受凉。

每个人的体质和肠胃炎的严重程度不同，因此饮食调理方案可能需要根据个人情况进行调整。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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