脚扭伤怎么办
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问题详情：脚扭伤怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚扭伤后，需要采取一系列措施来处理，主要包括休息、冷敷、压迫、抬高受伤部位、药物治疗和寻求医疗帮助。
1、休息：立即停止活动，避免加重伤害。
2、冷敷：在扭伤后48小时内进行冷敷，有助于减少肿胀和疼痛。
3、压迫：使用绷带或布条等物品对受伤部位进行压迫，减少肿胀和出血。但需注意压力适中，避免过紧导致缺血。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液淤积和肿胀。
5、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。
6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重或疼痛持续加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，如拍摄X光片检查是否存在骨折等。
此外，恢复期间要注意以下几点：
1、避免剧烈运动，让受伤部位充分休息。
2、根据恢复情况，逐步进行康复训练，逐渐恢复活动能力。
3、保持良好的心态，不要过于焦虑。
总之，脚扭伤后需要及时采取措施处理，避免伤害加重。如果伤势严重或疼痛持续加重，应及时就医。同时，在恢复期间要注意休息和康复训练，以促进康复。更多相关信息可以咨询医生获取专业建议。
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