例假前体重会增加吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
例假前体重可能会增加。这是因为女性在月经来临前，体内激素水平变化，导致水钠潴留，可能会出现水肿的情况，进而导致体重增加。这种现象也被称为经前期综合征。大多数女性的体重增加并不明显，仅表现为轻微的体重上升，通常月经结束后体重会逐渐恢复到正常水平。
虽然体重在月经前可能会有所增加，但并不是所有女性都会出现这种情况。因为每个人的身体状况不同，生活习惯、饮食习惯等都会影响到体重的变化。如果在月经来临前出现体重增加的情况，建议适当控制饮水量和盐分的摄入，并注意饮食营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉等。同时适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解水肿症状。如果体重持续上升或水肿症状严重，建议及时就医检查。
总的来说，例假前体重增加的现象因人而异，与体内激素水平变化有关。如果出现这种情况，不必过于担心，可以通过调整生活习惯和饮食习惯来缓解水肿症状。同时保持良好的心态和规律的作息也有助于缓解身体不适。
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