体温过低怎么调理

体温过低可能是由多种原因导致的，包括环境因素、疾病因素等。调理体温过低需要从多个方面入手，以下是一些建议：

1、保持室内温暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，保持室内温度适宜，适当添加衣物、毛毯等保暖物品。

2、调整饮食：适当多食用一些温热的食物，如红枣、生姜等，避免食用寒凉性的食物。

3、加强锻炼：加强体育锻炼，促进血液循环和新陈代谢，有助于升高体温。

4、保持良好作息：保持规律的作息，避免熬夜等不良生活习惯。

5、寻求医疗帮助：如果体温过低是由疾病引起的，需要及时就医。例如，甲状腺功能减退等疾病可能导致体温过低，需要针对原发病进行治疗。

6、补充营养：体温低可能与营养不良有关，可以适当补充蛋白质、维生素等营养物质。

7、注意保暖：避免长时间接触冷水或冷空气，外出时可以佩戴口罩、围巾等保暖物品。

如果体温过低持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，以上建议仅供参考，具体方法需要根据个人情况而定。