经期可以洗澡洗头吗

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问题详情：经期可以洗澡洗头吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

经期可以洗澡洗头。月经期间是女性正常的生理阶段，由于子宫内膜脱落引起出血，身体相对虚弱，但在月经期间可以进行日常的清洁活动，比如洗头和洗澡。不过需要注意以下几点：

1、选择合适的时间：尽量避免月经量最多的几天洗头或洗澡，可以选择月经量相对较少的时候进行。

2、控制水温：水温要适宜，不宜过凉或过热。过热的水可能导致全身血管扩张，使月经血量增多。过凉的水可能导致血管收缩，加重经期不适感。

3、选择淋浴而非盆浴：月经期间宫颈口处于开放状态，盆浴可能导致细菌上行感染，引发妇科疾病。建议选择淋浴方式。

4、及时擦干身体与头发：洗澡和洗头后要及时擦干水分，避免受凉。若头发湿漉漉的，可以使用吹风机吹干头发。

5、注意保暖：洗澡后要及时穿上衣物，避免受凉。若担心洗头后头发未及时干而导致受凉，可选择使用干发帽等方式加快头发变干的速度。

总的来说，只要注意以上几点，经期是可以洗头洗澡的。这样做不仅可以保持个人卫生，还有助于缓解经期不适。若有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生意见。

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