枕头过低的危害有哪些

568次浏览・8月前

问题详情：枕头过低的危害有哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

枕头过低可能会对颈椎、大脑和其他身体部位产生不良影响。以下是枕头过低的危害：

1、颈椎问题：如果枕头过低，可能会使颈椎出现不正常的弯曲状态，导致颈椎的生理曲度发生变化，长时间保持这种状态可能导致颈椎肌肉疲劳、颈椎间盘突出等问题。同时，颈椎关节和肌肉的紧张可能会导致睡眠质量下降。

2、大脑缺氧：如果枕头过低，还可能影响大脑的血液供应和氧气供应，可能出现大脑缺氧的情况，影响睡眠质量。长此以往可能导致白天精神不振、困倦、嗜睡等问题。对于老人和孩子，这类问题可能会更严重。

3、其他危害：如颈部血管被压迫的问题也可能发生，进而可能引发呼吸不畅等情况。此外，长期使用过低的枕头还可能加重打鼾等现象。

因此，选择适合的枕头高度非常重要。一般来说，枕头的高度应该根据个人的身高、体型和睡眠习惯等因素来调整，以保证颈椎的舒适度和正常的生理曲度。如果有特殊情况或者不确定如何选择适合的枕头高度，建议咨询医生或专业的睡眠专家。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有