大姨妈来可以吃草莓吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性在月经期间是可以适量食用草莓的。草莓是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分。在月经期间，女性身体需要额外的营养和能量来支持身体的正常运转，适量食用草莓可以为身体提供所需的营养和能量。
不过，在月经期间食用草莓时也需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然草莓营养丰富，但是过量食用可能会导致肠胃不适，因此要注意适量食用。
2、注意清洗：草莓在生长过程中可能会受到农药和污染物的污染，因此在食用前一定要彻底清洗干净。
3、避免冰镇：月经期间，女性身体较为敏感，避免食用过于冰冷的食物，以免影响血液循环和加重身体不适。因此，建议避免食用刚从冰箱里拿出来的冰镇草莓。
总之，女性在月经期间可以适量食用草莓，但要注意清洗和避免过量食用。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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