骑自行车膝盖疼怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骑自行车后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、膝关节磨损或损伤：长时间的骑行会增加膝盖的负荷，如果之前就有磨损或者有未诊断出的关节问题，骑自行车可能会引起疼痛。膝关节本身的软骨和韧带都有较高的风险受到影响。其中最常见的是膝前疼痛，主要是由于骑行时膝关节重复弯曲动作导致的劳损。如果有外伤或长时间疼痛，应立刻就医检查和治疗。
2、膝关节负荷过重：骑行的距离过长或强度过大，导致膝盖承受较大压力，从而引起疼痛。此外，骑行姿势不正确也可能导致膝盖受力不均，引发疼痛。建议适当休息和减少骑行强度，调整骑行姿势和习惯。
3、肌肉疲劳或拉伤：骑行时肌肉处于紧张状态，时间过长或用力过度可能导致肌肉疲劳甚至拉伤，从而产生疼痛感。对于轻微的肌肉疲劳或拉伤，可以通过休息和物理治疗来缓解疼痛。
除了上述原因外，还可能与其他因素有关。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。此外，在骑行过程中应注意保持正确的姿势和适度控制强度，以减少膝盖受伤的风险。在日常生活中也应注意保养膝盖和保护身体其他重要部位，以减少潜在的健康问题。总之，要根据具体情况具体分析并采取相应的措施来缓解膝盖疼痛。
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