来姨妈可以喝什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在月经期间，女性可以喝一些有助于缓解不适和补充身体所需的饮品。以下是一些建议的饮品：
红糖水：红糖水是最常见的月经饮品，它有助于缓解痛经和排毒。
热水：喝热水可以缓解子宫痉挛和不适感，保持身体温暖。
红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有助于补充气血，减轻月经期间的身体疲劳。
益母草红糖水：益母草有助于缓解经期疼痛，红糖水则可以提供温暖的感觉。
玫瑰茶：玫瑰茶具有活血、化瘀、舒缓痛经的功效，还可以改善经期烦躁的情绪。
桂圆莲子粥：桂圆和莲子都有助于补血安神，适合月经期间食用。
多吃含有蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需的营养。
除此之外，还可以喝一些其他的饮品，比如大麦茶等。在月经期间，应避免喝寒凉的饮料和浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重身体不适。具体的饮品选择可以根据个人喜好和身体情况来决定。同时，月经期间还应注意保暖、休息和个人卫生，避免剧烈运动和过度劳累。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的建议。
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