更年期会睡不着吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
更年期可能会睡不着。更年期失眠是更年期卵巢功能逐渐衰退乃至消失导致的雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱，造成失眠现象的出现。这种情况通常表现为入睡困难、睡眠不深或早醒等。伴随失眠症状，更年期人群还可能出现一系列其他症状，如月经紊乱、潮热多汗、焦虑、心慌等。这些症状均可能影响到更年期女性的睡眠质量。
对于这种情况，建议保持良好的作息习惯，坚持按时睡觉，并在睡前喝一杯牛奶来起到安神的作用。保持良好的心态也是很重要的，不必过分担忧。如有需要，可以考虑采取一些中医调理方法，如服用安神类药物等。同时，在医生的指导下，适量服用雌激素类药物也可以缓解症状。更年期失眠可能与缺钙有一定关系，适当补充维生素和钙也有一定的改善作用。请注意，应在医生指导下进行适当的药物选择和治疗。平时保持良好的心态也有助于减轻失眠症状。
总的来说，更年期间可能会出现睡不着的情况，但并非所有更年期女性都会出现此类症状。对于这一问题，保持良好的生活习惯和心态至关重要。如症状持续或加重，建议及时就医。
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