促甲状腺激素高吃什么食物

促甲状腺激素（TSH）水平高可能是由于甲状腺功能异常引起的，如甲状腺功能减退等。在饮食方面，建议摄入一些富含营养的食物以辅助调节。以下是一些推荐的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类等，有助于调节甲状腺功能，缓解促甲状腺激素偏高的现象。

2、新鲜蔬果：尤其是富含维生素C和B的蔬果，如菠菜、芥蓝、猕猴桃等，有助于稳定体内激素分泌，促进身体健康。

3、含碘食物：适量摄入含碘食物，如海带、紫菜等海产品，有助于甲状腺功能的正常运作。但避免过量摄入，因为碘摄入过多也可能导致甲状腺功能异常。

4、坚果和种子类食物：如核桃、杏仁等，这些食物富含健康的脂肪、蛋白质和维生素，有助于维持甲状腺健康。

5、避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、浓茶、咖啡等，以免刺激甲状腺，加重病情。

请注意，食物虽然对甲状腺健康有辅助作用，但并不能直接治疗疾病。如果促甲状腺激素偏高，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。