受凉脖子疼怎么办

146次浏览・1月前

问题详情：受凉脖子疼怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

受凉后脖子疼痛，可能是由于颈部肌肉紧张、痉挛引起的，也可能是颈椎疾病的症状之一。以下是一些缓解疼痛的方法：

1、改善血液循环：可以尝试热敷颈部疼痛部位，通过提高局部温度来加速血液循环和新陈代谢，从而减轻疼痛。或者使用按摩、针灸等方法促进血液流通。同时，要注意保暖，避免再次受凉。

2、运动缓解：进行一些简单的颈部运动，如缓慢地转动头部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药。同时，也可以外用一些活血止痛的药膏，如红花油、云南白药等。

4、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。选择合适的枕头，有助于支撑颈部并减少疼痛。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼健康。避免过多摄入寒凉食物，以免加重疼痛。

如果采取上述方法后，脖子疼痛仍未得到缓解，或者疼痛持续加重，建议及时就医检查和治疗。特别是如果伴有其他不适症状，如头痛、头晕等，可能是颈椎疾病的症状，需要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有