10岁吃什么钙片好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对于10岁的孩子，选择钙片需要根据孩子的具体情况和需求来做出决策。以下是一些常见的适合孩子吃的钙片类型，供您参考：
1、碳酸钙：碳酸钙是含钙量较高的一种钙片，且副作用较小，吸收率较高，是一种比较适合孩子服用的钙片。
2、乳酸钙：乳酸钙也比较适合孩子服用，因为乳酸钙是乳酸盐，溶解度高，更容易被身体吸收。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也是一种适合孩子服用的钙片，因为它是液体状态，更容易被孩子接受和消化。
除此之外，选择钙片时还要注意以下几点：
1、确认钙片的品牌和成分是否符合国家标准，避免购买假冒伪劣产品。
2、考虑孩子的年龄和身体状况，选择适合的剂量和类型的钙片。
3、如果孩子有特殊的健康问题，例如过敏等，需要在医生的指导下选择适合的钙片。
除了服用钙片外，孩子还可以从食物中获取足够的钙。一些富含钙质的食物包括奶制品、鱼虾、鸡蛋、豆类等。在孩子的日常饮食中注意合理搭配，也能满足其钙质需求。
最后提醒一点，给孩子补钙前最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补钙的科学性和合理性。
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