背后发冷怎么办

背后发冷可能有多种原因，如寒冷环境、血液循环不良、神经受压等。这种情况的处理方法主要取决于具体的原因。以下是一些建议：

1、调整环境：如果是因为环境过于寒冷导致的背后发冷，可以通过增加室内温度、穿戴保暖衣物等方式来缓解。

2、改善血液循环：如果是因为血液循环不良导致的背后发冷，可以通过加强锻炼、改善饮食（如多吃富含铁的食物，如瘦肉、猪肝等）等方式来改善血液循环。此外，进行中医按摩、推拿等也有助于疏通经络，促进血液流通。

3、缓解神经受压：如果背后发冷是因为神经受压，可能需要寻求医生的帮助，确定神经受压的原因并进行相应的治疗。

4、中医疗法：如背后发冷的症状持续且未有明显改善，可以寻求中医的帮助。中医可能会根据具体情况进行辨证施治，如使用温阳散寒的中药等。

5、保持健康的生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累等也有助于改善背后发冷的情况。

请注意，以上只是一些建议，如果背后发冷的症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。