假近视眼怎么恢复视力

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问题详情：假近视眼怎么恢复视力？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

假近视眼（也称为调节性近视）的恢复视力主要依赖于合理的休息和正确的用眼习惯。以下是一些有效的恢复视力的方法：

1、眼部休息：定期进行眼部休息，每用眼一段时间（如阅读、使用电脑等）就远眺一段时间，让眼睛得到充分的休息。

2、视力训练：进行一些简单的视力训练，如翻转拍训练，可以帮助改善眼睛的调节能力。

3、局部用眼药水：在医生的指导下，可以使用一些缓解眼部疲劳的眼药水。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，有助于缓解眼部疲劳。

5、物理治疗：如眼部按摩、热敷等，可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

6、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果假性近视没有得到有效控制，可能会发展成真性近视，所以应定期验光，配戴合适的眼镜或隐形眼镜。

7、户外运动：适当的户外运动可以帮助缓解眼部压力，建议每天至少有一小时的户外活动。

请注意，以上方法对于缓解假近视眼的视力问题有一定帮助，但如果视力问题持续存在或者加重，应尽快寻求眼科医生的帮助。另外，一定要避免长时间近距离用眼，以免发展为真性近视。

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