运动了想吐怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
运动后出现想吐的症状可能有多种原因，包括生理和病理因素。以下是一些可能的原因：
1、运动过于剧烈或运动量过大，导致体内能量消耗过大和胃肠道刺激，造成恶心和呕吐的症状。此时，需要注意休息并适当补充水分。
2、空腹运动或运动后立即进食也可能引起恶心和呕吐的症状。由于运动时胃肠道处于相对缺血的状态，消化液分泌减少，导致消化功能减退而出现胃肠道反应。为了避免这种情况，可以在运动前适当进食，但不要过饱。运动刚结束时也不要立即进食，以免影响消化。
3、不良的运动习惯可能导致呼吸节律紊乱和呼吸深度不足，从而引起呼吸困难和头晕等症状，这也可能伴随恶心和呕吐的反应。这种情况下需要适当调整运动节奏和呼吸方式。如果患有慢性支气管炎等呼吸道疾病，运动可能会加重症状，建议在身体完全恢复后再进行适量运动。此外，建议长期坚持下去适量的运动来提高身体的免疫力和适应能力。如果经常出现这种情况并且情况较为严重，建议及时就医检查。
总的来说，如果运动后出现想吐的症状，需要根据具体情况进行分析和处理。如果不适持续或加重，建议及时就医。
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