吃猕猴桃的好处与禁忌是什么

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问题详情：吃猕猴桃的好处与禁忌是什么？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

吃猕猴桃的好处主要包括：

1、富含维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，改善血液流动，对降低血压有积极作用。同时还可以增强人的免疫力，有助于平衡情绪和改善心情。

2、含有多种氨基酸和丰富的矿物质，这些物质可以帮助身体维持正常的代谢功能，促进消化，并修复受损的肝脏细胞。此外，猕猴桃中的天然抗氧化成分也有助于抗衰老和抗炎等作用。特别是对于孕妇来说，猕猴桃中含有的叶酸有助于胎儿的健康发育。此外，猕猴桃还可以提高睡眠质量，减缓焦虑和压力等。

吃猕猴桃的禁忌主要包括以下几点：

1、脾胃虚寒的人群不宜过多食用猕猴桃，因为猕猴桃性寒，过多食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。这类人群可以尝试加热猕猴桃后食用，以减轻其寒性。同时，如果咳嗽症状持续加重的情况下也不能食用猕猴桃。另外，如果是易上火体质或对猕猴桃过敏的人也应避免食用。建议咨询医生获取更多针对性的个人饮食禁忌。建议合理搭配日常膳食中的营养平衡搭配以保证其正常的摄入营养成分和吸收其他水果中所含的各种微量元素保证营养的丰富均衡。

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